আমি আজ সকালে 2 ঘন্টা দৌড়েছি। আমার মোটোটিভ (নীচে পুরানো ছবি) বলেছে যে এটি 13.86 মাইল ছিল, তবে আমি বিশ্বাস করি এটি 13 টি ফ্ল্যাটের চেয়ে ভাল ছিল। আমি এটির দূরত্বের নির্ভুলতা সম্পর্কে নিশ্চিত নই, তবে আমি এই সপ্তাহে এটি পরীক্ষা করতে যাচ্ছি।
যাইহোক, আমি 16 মাইল কাজ করতে বেরিয়েছি, তবে আমি কেবল এটি অনুভব করছিলাম না এবং মনে রাখবেন আমি গত সপ্তাহান্তে 22 মাইল দৌড়েছি এবং পাশাপাশি আমি পরের সপ্তাহান্তে 26 মাইল দৌড়েছি !!!
আমার নতুন ভিডিও
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
স্ট্যান্ডিং অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনি বাড়িতে করতে পারেন। কোনও ডিভাইস কোর ব্যায়াম আপনি রান করার আগে বা পরে দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন। 5 ওয়ার্কআউটে দ্রুত টিউটোরিয়াল একটি শক্তিশালী কোরের পাশাপাশি আপনার ভারসাম্যকে অসুবিধায় ফেলতে পারে।
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 31 সেকেন্ড
পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:31
হ্যাঁ, আমি এত তাড়াতাড়ি ছিলাম না! পরের সপ্তাহান্তে আমি শনিবার হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি রবিবার আরও একটি চালাচ্ছি। আমি কখনই পিছনে পিছনে পিছনে দৌড়াতে পারি না তাই আমার পাগুলি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা আমি ঠিক নিশ্চিত নই।
গত বছর আমি সোমবার লেগুনা হিলস মেমোরিয়াল ডে হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি শনিবার মেনে চলার সময় ফন্টানা হাফ চালিয়েছিলাম – তবে এটি ছিল 4 দিনের মধ্যে নিরাময়ের 4 দিন।
কেউ কেন এক সপ্তাহান্তে দুটি হাফ ম্যারাথন চালাবে?
কারণ তারা সেখানে আছে।
এটি আমার পছন্দের দূরত্ব।
আমার ভাল বন্ধু চাঁদিজ আমার সাথে শনিবারের দৌড় চালাতে বেরিয়ে আসছে।
রিফুয়েল চকোলেট মিল্ক আমাকে আরএনআর সান দিয়েগো চালাতে বলেছিল পাশাপাশি আমি সর্বদা সেই দৌড়টি করতে চাই।
এবং যেহেতু আমি পাগল।
এটি বিভ্রান্ত করবেন না। আমি বুঝতে পারি যে এখানে প্রচুর ক্রেজি রানার পাওয়া যায় যা সপ্তাহে 7 দিন 18 মাইল চালানোর পাশাপাশি ম্যারাথনগুলি চালানোর পাশাপাশি এটি কোনও বিগির মতো আল্ট্রা রেস চালায়। ঠিক আছে, আমি কোনও “প্রাকৃতিক” রানার নই তাই এটি আমার জন্য একটি বিগি। আমার ভাগ্য কামনা করুন!
আমার দৌড়ানোর পরে, আপনি কখনই অনুমান করবেন না আমি যা খেয়েছি …
এবং কিছু ডিম ব্যাগেলগুলিতে পনির সহ।
তারপরে, আমি কিছু ভেষজ পরিপূরকগুলির জন্য একটি আঞ্চলিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের খাবারের দোকানে আঘাত করি। আমি এখনও আমার থাইরয়েড সমস্যার সাথে লড়াই করছি পাশাপাশি এটি সাহায্য করে কিনা তা দেখার জন্য প্রাকৃতিক কিছু চেষ্টা করতে চাই।
আমি কোনও ধরণের পরজীবী কিনিনি। আমি আপনাকে অত্যন্ত ধন্যবাদ জানাতে যথেষ্ট।
আমি একটি কম্বুচা কিনেছি।
অনেক দিন ধরে দেখা নেই.
আমি একটি ঝাপটায় চাই, তবে আমি সম্ভবত শক্তি প্রয়োগের পাশাপাশি উত্পাদনশীল হওয়ার চেষ্টা করব।
পরে দেখা হবে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না
রানার্স রাউন্ড 2 এর জন্য আমি কখনই খেলি না
আমি কখনই রানার্স @রুনিয়েট্রেপিটের জন্য খেলি না কারণ আমি লং বিচ ম্যারাথন এটির গেমের সময়টির জন্য আমার প্রথম ডিএনএফ নিয়েছি! এইচ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
ইরভিন হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ
হাফ ম্যারাথন রেসের পুনরুদ্ধার পাশাপাশি পর্যালোচনা। ইরভিন হাফ ক্রেজি হাফ ম্যারাথন চলমান প্রোগ্রামের পাশাপাশি রেস মূল্যায়নের পাশাপাশি পরামর্শগুলিও
এই কারণেই আমি দৌড়েছি
এই কারণেই আমি দৌড়েছি
কেন আমি দৌড়াচ্ছি। আমাদের সবার বিভিন্ন কারণ রয়েছে। তবে এটি অবিশ্বাস্য যে আমরা চলমান পাশাপাশি সোশ্যাল মিডিয়াগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারি।
লেস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ পাশাপাশি ক্যাল হাফ সিরিজের অসুবিধা মেডেল
লেস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন রেস রেকাপ পাশাপাশি ক্যাল হাফ সিরিজের অসুবিধা মেডেল
লেক্সাস লেইস আপ রিভারসাইড হাফ ম্যারাথন 5 কে রেস ডিসকাউন্ট রেট কোড। রেইন্যাপের পাশাপাশি রেইনডির ফান রানের জন্য রেস মূল্যায়ন চালান। পাশাপাশি ডিস্কনবোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে
বোস্টন ম্যারাথন সোমবার, তবে একটি অনলাইন 5 কে
আমি আজ বোস্টন অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশনটি অনলাইন 5 কে চালিয়েছি! পাশাপাশি এটি ম্যারাথন সোমবার, ভাল এটি প্রযুক্তিগতভাবে 5 কে সোমবার… তবে টি
বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে!
বছরের রেসের খুব ভাল, পাশাপাশি রেসিপিগুলিও চলছে!
ঠিক এই বছর আমি কত মাইল দৌড়েছি। খুব সেরা রেস পাশাপাশি একটি পোস্টে পরামর্শ চলমান! সামগ্রিক মাইল গণনা পাশাপাশি ক্যালো পরীক্ষা করুন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।